怎么做营养早餐
1、先切好葱花 ， 然后在碗里打一个鸡蛋 。
2、倒入50克的面粉 ， 加入大约50毫升的水 ， 比例是1:1 ， 用筷子搅拌均匀 。
3、加入葱花和盐 ， 喜欢芝麻的可以加一点儿芝麻 ， 搅拌均匀备用 。
4、开火 ， 等锅子热了 ， 再倒少许油摇匀 ， 倒入一半的面糊 。
【怎么做营养早餐】5、然后开小火 ， 让面糊慢慢的加热 ， 等面糊颜色都差不多变色的时候 ， 再用勺子慢慢翻转过来继续加热 ， （这一步千万不要着急 ， 不用担心烧糊 ， 因为是小火）
6、剩下的一半面煳 ， 以同样的方法煎 。鸡蛋饼上可以加点佐料 ， 美味的鸡蛋饼就做好了 ， 色香味俱全 。下面我们来熬燕麦粥 。
7、准备一个盆子 ， 装上热水 ， 放在炉子上 ， 等水烧开了加入燕麦片 。只要两分钟 ， 喜欢吃甜的可以加入一点蜂蜜 。
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