西梅如何吃通便 西梅怎样吃通便
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1、直接吃：如果想通过吃西梅来通便的话 ， 那么你可以直接把西梅洗干净了吃 ， 但是要注意直接吃的话要选择新鲜的 ， 并且是熟透了的西梅才行 ， 如果西梅不够新鲜或者是没有熟透的话是不可以直接吃的 ， 需要经过恰当的处理后才能吃 ， 通常熟透的西梅直接吃 ， 不仅能够提供很多营养 ， 还可以起到很好的通便作用 。
2、煮水喝：把西梅煮水喝也是可以起到良好的通便作用的 ， 如果你出现了大便不畅的话 ， 那么不妨试着把西梅煮成水来饮用 ， 可以使自己的排便得到有效的改善 ， 首先准备5个新鲜的西梅将它的外皮去除 ， 把核也去除 ， 再把它放到锅里面加入半锅水 ， 烧开以后 ， 煮大概5分钟左右后 ， 冷却后服用 ， 不仅口味甘甜 ， 而且可以通肠润便 ， 对缓解便秘非常有效 。
【西梅如何吃通便 西梅怎样吃通便】3、榨汁饮用：将西梅榨成汁来喝的话 ， 也是具有通便作用的 ， 而且口味特别的清爽 。 首先准备56个新鲜的西梅 ， 把它的皮去掉 ， 将荷叶去掉 ， 然后切成小丁状放到榨汁机里面 ， 加入少量的蜂蜜和水 ， 启动后将其榨成汁 ， 再把它的渣滤掉 ， 将汁液倒到碗里面 ， 这杯子里面饮用即可 。 西梅榨成汁来喝 ， 不仅比其它的果子更具风味 ， 而且通肠润便的效果特别明显 。
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